儿童免疫力低下怎么调理

儿童免疫力低下怎么调理

儿童免疫力低下的情况是普遍存在的,通常孩子在一岁以下抵抗力很好,可是一岁以后抵抗力逐渐变弱。

儿童免疫力低下怎么调理

儿童免疫力低下的情况是普遍存在的,通常孩子在一岁以下抵抗力很好,可是一岁以后抵抗力逐渐变弱。这就需要家长给孩子调理了,具体需要怎么做,下面小编就给大家介绍。

1、要让孩子休息好,睡眠要充足。养成孩子早睡早起的良好习惯,睡前别给孩子喝太多水,减小孩子肾脏的压力,还能避免孩子起夜,保证孩子的睡眠质量。午饭后可以午睡一会,时间在一个半小时左右。

2、食物:准备孩子的食物要细心,尽量减少给孩子吃零食,如膨化食品等。零食吃多了孩子就不好好吃饭,影响孩子对营养的摄入。要将孩子的饮食搭配好荤素,再适量加些牛奶、水果。不养让孩子暴饮暴食,以免引起消化不良。

3、水:在白天要让孩子多喝水,可以减少上火和呼吸道感染的发生。也可有利于病菌排出。

4、穿衣:要让孩子比大人少穿件衣服,当然,绝不能穿的太少让孩子着凉。最好选择纯棉面料,容易透气。

家长要在日常生活中多注意孩子的吃、穿、喝、睡这几个方面,一定要细心、耐心。孩子毕竟不同于大人,很多事情需要好好引导,养成良好习惯,对于提高免疫力很有帮助。