孕妇吃胡萝卜素注意事项

孕妇吃胡萝卜素注意事项

孕妇服用胡萝卜素对胎儿能够起到促进胎儿发育的作用,但是在服用的过程中,我们要注意哪些方面呢?赶紧和妈网百科一起看看服用胡萝卜素的注意事项有哪些吧!。

孕妇吃胡萝卜素注意事项

孕妇服用胡萝卜素对胎儿能够起到促进胎儿发育的作用,但是在服用的过程中,我们要注意哪些方面呢?赶紧和妈网百科一起看看服用胡萝卜素的注意事项有哪些吧!

必知:成年人每天只需服用大概85个柠檬或1/2根胡萝卜或1片芒果或1根芦笋就可以满足。

1、孕妇在服用胡萝卜素的时候要特别注意其安全用量,避免产生畸形儿,因此,在最初摄取量上部建议增加。

2、哺乳期的女性,在前六个月中可以额外增加2500国际单位,后六个月额外增加2000国际单位。

3、在一周里面,如果三餐中含有大量的动物肝脏、胡萝卜、菠菜、番薯、香瓜的时候,就可以不用额外补充胡萝卜素了。

4、胡萝卜素和维生素b、d、e、钙、磷、锌搭配食用的时候,可以充分发挥功效的。